722 結果が出る・出ない人

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

三重県（桑名・四日市・鈴鹿）を中心に運動と整体を組み合わせて健康的でキレイなカラダ作りのサポートをしているパーソナルトレーナーの萩野智之です。

クリスマスと年末年始の期間は１年で一番体重が増えやすい時期だと思いますが

あなたはいかがでしたしょうか？

もし、あなたが現在、減量を一番の優先で食事管理やトレーニングに励んでらっしゃる場合において

一番もったいないことは、

体重が増えやすい時期だからといって何も策を立てずに諦めてしまうことで

そうしてしまうとそのまま体重が増える傾向になります。

大事なのは、イベントや行事などがある場合は

『ある程度の食事や運動の計画を立てたり、体重測定をしたほうが良いです』

とクライアントさんにはお伝えしてます。

なので年始にお会いした減量目的のクライアントさんにおいては

どの方も、お正月太りと言っても０．５ｋｇ程度で済んでいます。

（もちろん現状維持のクライアントさんもみえます）

・身体が引き締まっている人

・痩せている人

・キレイな体型の人

・若い頃から体型を維持している人

の多くは

色々と何かしら考えながら行動　(食事や運動)　をしているので

望まれる結果を得ているんだなと感じます。

逆に望まれる結果が出にくい人は

自分の脳ミソで色々考えて行動してしまうケースが多いですが

自分の考えの延長が今の自分の身体になっていますので

結果を変えたい人は、自分の脳ミソで考えず

望まれている結果を出している人の考えを参考にするのが良いです。

個人的には

・食べている質と量

・運動の質と量

を見直して

・目的と目標を明確にする

ことは、とっても重要だと思います。

今だけ感謝価格キャンペーン

電子書籍　スゴイ!健康習慣術はコチラ

716 ありがとうございました（御礼）

①『痩せ体質になる５ステップ』

②『トレーニングや食事を見直す前に見直しておきたい大事な４大レポ―ト』

③『健康的で痩せやすい食品リスト・これを控えれば痩せる食品リスト

LINE＠に登録して手に入れる　⇒　https://lin.ee/qf7OYqW

その他の活動情報はコチラ

https://linktr.ee/tomoyuki0913

【運動・栄養・休養のバランスを整えながら健康的な身体作りをサポートするBHCパーソナルトレーニング】

〜お客様のカラダの歪み・バランスを改善し健康的でキレイなカラダへと導きます〜

【萩野智之のミッション】

「健康があってこその楽しい人生、健康の輪を広げ健康寿命の長い人を増やしていきます」