663 毎日やりたいオススメストレッチ3選

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

三重県(桑名・四日市・鈴鹿)を中心に健康的でキレイなカラダ作り専門のパーソナルトレーナー活動をしている萩野智之です。

本日のブログは

オススメストレッチ3選になります。

紹介する3つのストレッチは

健康的なカラダになる

キレイなボディラインになる

要素がたくさん詰まっていますので

是非お試しいただければと思います。

1つのストレッチの目安は

30-60秒

もしくは

深呼吸5回-6回

が目安です。

①ダウンドックのストレッチ
②開脚ストレッチ
③捩じりのストレッチ

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〜お客様のカラダの歪み・バランスを改善し健康的でキレイなカラダへと導きます〜

【萩野のミッション】

「健康があってこその楽しい人生、健康の輪を広げ健康寿命の長い人を増やしていきます」

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