663 毎日やりたいオススメストレッチ３選
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
三重県（桑名・四日市・鈴鹿）を中心に健康的でキレイなカラダ作り専門のパーソナルトレーナー活動をしている萩野智之です。
本日のブログは
オススメストレッチ３選になります。
紹介する３つのストレッチは
健康的なカラダになる
キレイなボディラインになる
要素がたくさん詰まっていますので
是非お試しいただければと思います。
１つのストレッチの目安は
30-60秒
もしくは
深呼吸5回-6回
が目安です。
①ダウンドックのストレッチ
②開脚ストレッチ
③捩じりのストレッチ
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〜お客様のカラダの歪み・バランスを改善し健康的でキレイなカラダへと導きます〜
【萩野のミッション】
「健康があってこその楽しい人生、健康の輪を広げ健康寿命の長い人を増やしていきます」
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