616 カラダに不調がある人の特徴

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 運動・休養・栄養のバランスを整え一人一人の姿勢や体型にあわせたパーソナルなサポートをして

健康的にキレイカラダを引き締める専門パーソナルトレーナーの萩野です。

先日9月1-6日の6日間ファスティングを終えました。

ファスティング6日間の様子は
Instagramで少しずつ配信していますので気になる人はご覧下さい.

https://www.instagram.com/invites/contact/?i=o36553uue8uz&utm_content=11jucsw

話は変わって最近

カラダの何処かに不調がある人をよく見かけます。

不調の大きな原因の1つとして

・デスクワーク
・長距離運転

などの

『長時間の同一姿勢』

が考えられます。

例え良い姿勢をしていても
30分以上の同じ姿勢はカラダの緊張を招いてしまい、肩こり・腰痛などにもなりやすいです。

私は机で作業をする場合は30分のタイマーをセットして
タイマーが鳴るたびに一度席を立ってウロウロするようにしています。

お勤めの人で
『30分に1回はちょっとできないなぁ・・・』

と思われる人は是非60分とかでも良いのでチャレンジしてみると良いかなと思います。

自宅でテレビを見ている時も、やはり30以上の同一姿勢は避けたいので個人的には

・マメに姿勢を変えたり

・バランスボールに座ったり

・フォームローラーの上に横になったり

・ストレッチしたり

をしながらとにかくマメにカラダを動かすことをオススメしています。

人間は動物であって

動物とは字のごとく『動く』『生き物』なので

積極的にカラダを動かしていくのが健康の近道だと思います。

~BHCからのお知らせ①~

【1年間の限定価格 ファスティングサポート】

⇩ ⇩ ⇩

*次回の3日ファスティング予定*

準備期 9/30.10/1.2(3日)
ファスティング期 10/3.4.5(3日)
回復期 10/6.7.8 (3日)


✴️期間中に萩野と一緒にファスティングをしながらサポートを受けたい人

✴️予定が合わなくてもマンツーマンでサポートを受けたい人


料金は変わりませんので
ご希望の人は直接メッセージ下さい🍷

✳️サポート内容✳️

・ファスティングの個別カウンセリング(30分)
・毎日LINEでサポート(9日間)
・ファスティングサポートブックプレゼント📕
・3日間のファスティングドリンク、ファスティングサプリメント付き

⁡⁡1年間限定の特別価格:22,000円 (通常価格は27,310円です)



※ファスティングドリンク、ファスティングサプリメントをご自身で用意きる人は

・個別カウンセリング(30分)
・LINEサポートサポート(9日間)
・サポートブック📕

価格:5000円

(※特別価格の場合は簡単な条件あります) 

・ファスティングのことをきちんと理解したい人

・ファスティングするのに不安な人

・ファスティングするのに今一つあと一歩が踏み出せない人

・一緒にチームを組んでファスティングを楽しくしたい人

ファスティング特別サポートの詳細を知りたい人は公式LINE@からメッセージ下さい

https://lin.ee/hSE9KER

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: %E3%82%B9%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%894-1-1024x256.jpg
画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: %E3%83%95%E3%82%A1%E3%82%B9%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%82%B0%E7%94%BB%E5%83%8F-1024x576.jpg
画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: %E3%82%B9%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%893-1024x256.jpg

【ヨガ、TRX、タイ古式マッサージ、ファスティング・栄養アドバイスを融合させ、あなたに最も適したトレーニングメニューを提供する三重県桑名市・四日市市・鈴鹿市を中心としたBHCパーソナルトレーニング】


〜お客様のカラダの歪み・バランスを改善し健康的でキレイなカラダへと導きます〜

【萩野のミッション】

「健康があってこその楽しい人生、健康の輪を広げ健康寿命の長い人を増やしていきます」

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です