602 やってしまった・・・
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
運動・休養・栄養のバランスを整え一人一人の姿勢や体型にあわせたパーソナルなサポートをして
健康的にキレイカラダを引き締める専門パーソナルトレーナーの萩野です。
よくクライアントさんからは
私のことを
・頻繁に筋トレしている人
・お菓子やジャンクフードは食べない人
・健康なモノばかり食べている人
のように
ストイックな生活をしている人
と思われている方もいますが
全然そうではありません
私はどちらかというと
・だらしがなくて
・意思が弱い
人間です
特に意思が弱いエピソードは色々ありまして
最近だとストック分もかねて好きなお菓子である
ブラックサンダーのお菓子を４つ買いました
いつもは１つしか買わないのにストック分と思って買ったのがダメだったんですが
我慢できずにスグに全部食べてしまいました（苦笑）
（※ブラックサンダーのお菓子って小さいのに１個112kcalあるって知っていての確信犯です）
食べたときは数分だけ気持ちが満たされて満足でしたが
その後すぐに
「やってしまった・・・」
後悔が強かったです
後悔して４つ食べたブラックサンダー分がすぐに消化されれば
長々と後悔をするのですがそんなことはありえません
大事なのは
次回からどういう対策をとるかです
ということで同じミスをしないように
私が実際おこなっている・意識している策は次回お伝えします
《健康知識を上げて自分と身の回りの大切な人の健康力を高めよう》
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〜お客様のカラダの歪み・バランスを改善し健康的でキレイなカラダへと導きます〜
【萩野のミッション】
「健康があってこその楽しい人生、健康の輪を広げ健康寿命の長い人を増やしていきます」
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