653 顎関節症
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
運動・休養・栄養のバランスを整え一人一人の姿勢や体型にあわせたパーソナルなサポートをして
健康的にキレイにカラダを引き締める専門パーソナルトレーナーの萩野です。
先日のニュースで顎関節症がテーマで取り上げられてました。
原因の多くは・・
◆マスク
◆猫背
◆ストレスなどからくる食いしばり
みたいです。
テレビでは咀嚼四筋のうちの側頭筋と咬筋があげられてますが
筋肉の付着から原因を考えると
個人的には外側翼突筋がキーマッスルだと思っています。
ただ外側翼突筋を正しくきっちりケアするのは
自分自身でしかできないので
気になる人は動画を参考にして下さい。
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【萩野のミッション】
「健康があってこその楽しい人生、健康の輪を広げ健康寿命の長い人を増やしていきます」
