635 腰痛のお客様
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
運動・休養・栄養のバランスを整え一人一人の姿勢や体型にあわせたパーソナルなサポートをして
健康的にキレイカラダを引き締める専門パーソナルトレーナーの萩野です。
BHCではダイエットやボディメイク系以外にも
◇姿勢改善
◇柔軟性アップ
◇腰痛や肩こり解消
などにフォーカスしたトレーニング指導もさせていただいています。
先日のお客様は久しぶりに
腰痛をやらかし全身ガチガチでほとんど背骨を動かせれない状態でしたので
腰痛にフォーカスした対応をさせていただきました。
60分のほぐしと20分簡単な運動で結果的にはかなり動かせれるようになりました。
カラダを触らせていただいてやっぱり面白い＆不思議と感じたのが
腰痛だからといって腰にアプローチするのではなく
首や腕を含めて全身にアプローチしたり骨配列（アライメント）を整えると改善されるということ
そしてパフォーマンスアップや痛み改善のコンディショニングなどには
【運動療法と手技療法】の掛け合わせが
現時点で私の中では有効的だと思うのでこれからも学び続けて腕を磨いていきます。
※上記の写真を見ていただき
左右の寛骨（簡易的に言うと骨盤）と真ん中の仙骨の間（仙腸関節）を軽く触って痛みがある人は
腰痛持ち＆将来腰痛のリスクが高い人だと想定してますので
該当される方は簡易的なアドバイスにはなりますが
普段からお尻周りをホグすのをオススメしています。
☑１ヵ月の減量の目安は・・
☑ダイエットの最大のメリットは・・
☑腸内環境を整えて痩せ体質になりたい人は・・
こちらもご覧ください
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ファスティングキャンペーンのお知らせ
ファスティングキャンペーンとは・・
私（萩野）が2021年9月〜2022年8月まで
ファスティングを毎月実施している１年間は
特別価格でファスティングのサポートをさせていただきます。
これまでのファスティングサポートのご感想
⇒ https://bhc-personal.com/2021/10/13/618-fasthing/
✳️サポート内容✳️
・ファスティングの個別カウンセリング（60分）
・毎日LINEでサポート（9日間）
・ファスティングサポートブックプレゼント📕
・3日間のファスティングドリンク、ファスティングサプリメント
通常価格は27310円ですが
2022年8月までは
全部コミコミで22000円の価格になります。
（※宅配便をご希望の方は送料500円かかります）
ファスティングドリンク
ファスティングサプリメント
をご自身で用意される人は
・個別カウンセリング（30分）
・LINEサポートサポート（9日間）
・サポートブック📕
のサポートのみの対応は5000円になります
（サポートは通常は1万円で対応させていただいています）
・ファスティングのことをきちんと理解したい人
・ファスティングするのに不安な人
・ファスティングするのに今一つあと一歩が踏み出せない人
・一緒にチームを組んでファスティングを楽しくしたい人
は直接こちらのLINEにメッセージ下さい
https://line.me/R/ti/p/%40uju6705k
【ヨガ、TRX、タイ古式マッサージ、ファスティング・栄養アドバイスを融合させ、あなたに最も適したトレーニングメニューを提供する三重県桑名市・四日市市・鈴鹿市を中心としたBHCパーソナルトレーニング】
〜お客様のカラダの歪み・バランスを改善し健康的でキレイなカラダへと導きます〜
【萩野のミッション】
「健康があってこその楽しい人生、健康の輪を広げ健康寿命の長い人を増やしていきます」
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