669 【動画有り】肘の内側が痛い人
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
三重県（桑名・四日市・鈴鹿）で健康的でキレイなカラダ作り専門のパーソナルトレーナーをしている萩野智之です。
今回は運動指導者やセラピストさん向けの動画になります。
骨や筋肉の名前など一般の方からすると難しい・・。と思われる内容ですが
僕自身はお客様に対してパーソナルのトレーニングやボディケアを受けていただくだけでなく
お客様自身にセルフでトレーニングやセルフケアをする習慣を持っていただくのは凄く大切だと感じています。
理由は60-90分のパーソナルのトレーニングやボディケアは1週間に1〜2回程度で
それ以外の5-6日はお客様自身の時間だからです。
今回は肘の内側が痛い（俗にいう野球肘）の内容ですが発症しやすい人は
テニスだとフォアハンド
ゴルフだと右利きの人
野球だとピッチャー
バトミントンだとスマッシュ
の動作をよくする人
は痛めやすいところなので、これらの人は痛める前に普段からケアする習慣を持っておくと良いかなと思います。
もちろん上記のスポーツをしていなくても既に肘の内側が痛い人もケアの対処になります。
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【ヨガ、TRX、タイ古式マッサージ、ファスティング・栄養アドバイスを融合させ、あなたに最も適したトレーニングメニューを提供する三重県桑名市・四日市市・鈴鹿市を中心としたBHCパーソナルトレーニング】
〜お客様のカラダの歪み・バランスを改善し健康的でキレイなカラダへと導きます〜
【萩野のミッション】
「健康があってこその楽しい人生、健康の輪を広げ健康寿命の長い人を増やしていきます」
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