583 食事の選択で大事なのは・・
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
一人一人の姿勢や体型にあわせて健康的にキレイに引き締める専門のパーソナルトレーナー萩野です。
よく
『〇〇の食材はカラダに不健康』
だからといってこだわった食生活している人を見かけますが
個人的にそのような人を見て
『ココロとカラダのバランスは本当に大丈夫なのかな？』
と思います
食事って何を食べるかは当然大事ですが
ココロの栄養だったり
誰と食べるかも大事
なので僕の場合は常にベストを求める食生活よりも
ベストな環境の中でベターを求める食生活を心掛けてます
ということで食の多様性はこれからも大事にしていきます。
※今日から三重県はコロナウィルスに対しての緊急警戒宣言が発令しました
個人的には
・密だけなるべく避ける
・人前の時だけマスクをつける
あとはいつも通りの生活をしています
色々な情報がある中で僕なりのコロナ対策動画になります。
少しでも参考にしていただければ幸いです。
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「健康があってこその楽しい人生、健康の輪を広げ健康寿命の長い人を増やしていきます」
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