570 あなたはどうなりたい？
一人一人の姿勢や体型にあわせて健康的にキレイに引き締める専門のパーソナルトレーナー萩野です
秋晴れの良い天気が続いているので
最近は子供たちと公園に行く機会が増えてます
【570 あなたはどうなりたい？】
先日クライアントさんとお話の際に
『トレーニングする際にやっぱり大事なのは
最終的に自分がどうなりたいかですよね〜』
ということで盛り上がりました。
・筋肉をつけたい
・お腹をスッキリさせたい
・脚を細くしたい
・姿勢を良くしたい
・体重を減らしたい
色々ありますが
これらの願望を叶えることよりも
私は
『まずは健康になる』
ことが1番だと考えています。
・筋トレして筋肉がついても
→腰がいたい
・お腹をスッキリしても
→低血圧だったり顔の血色が悪い
・脚を細くなっても
→骨がもろかったり、外反拇趾だったり
・姿勢が良くなっても
→頭痛だったり
・体重が減っても
→癌になるリスクが増えたり
上記の場合あなたはどう感じられますか？
私の場合は
健康であれば
筋肉ムキムキでなくても
お腹が少し出ていても
脚が多少太くても
姿勢が少し偏っていても
体重が減らなくても
良いと思っています。
このあたりは
最終的にはあなたの価値観になりますが
私の理想は
超健康で
ある程度引き締まったカラダ
になります。
さて
あなたは何に価値をおいて
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