591 オンライントレーニングの前に
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
一人一人の姿勢や体型にあわせて健康的にキレイに引き締める専門のパーソナルトレーナー萩野です。
【２月の体験トレーニングのご感想になります】
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コロナの影響でオンラインでのパーソナルトレーニングや
YouTubeなどの動画を見てトレーニングをされている人が増えてきていて
もしかしたらトータル人数で考えたらカラダを動かしている割合は増えたのかもしれません。
個人的には運動をする割合が増えるのは嬉しく思いますが
気を付けたいことが２つあります
◇自分のカラダにフィットした運動なのか
◇トレーニングフォームは正しくできているのか
最近私のところに体験に見えるお客様の多くが
・お尻を引き締めたいのに、太ももの前などに筋肉がついてきた
・膝が痛くなってきた
などにあてはまります。
個人的には営業トークではなく
トレーニングを始める際はまずは
①リアルに会ってトレーナーさんなどにフォームやメニューを教えてもらう
②教えてもらったトレーニングと同じYouTubeなどの動画を見てトレーニングをする
のが良いかなと思います。
オンライン上でトレーニングしている人で中々思うように結果がついてこない人は
是非リアルでトレーナーさんに会う時間を作って色々アドバイスをもらうと効果・効率はアップすると思います。
※YouTube動画３日に１回のペースで更新してます
最近の動画リスト
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動画は下の画像をクリックするとご覧いただけます。
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〜お客様のカラダの歪み・バランスを改善し健康的でキレイなカラダへと導きます〜
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「健康があってこその楽しい人生、健康の輪を広げ健康寿命の長い人を増やしていきます」
