740 ヨガで手の浮腫みが解消

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

三重県（桑名・四日市・鈴鹿）を中心にトレーニングとヨガを組み合わせて健康的でキレイなカラダ作りのサポートをしているパーソナルトレーナーの萩野智之です。

先日は出張で、お客様ご夫婦のヨガトレーニングに伺いました。

まずはフォームローラーで全身を緩めます。

肩甲骨や背骨をほぐしポーズ

下半身（太もも前と太もも裏）を伸ばすポーズ

ヨガトレーニングを終えてから

「手の浮腫みがめっちゃとれました」

とご報告がありました。

全身の血流やリンパの流れが改善された証拠ですね。

ヨガの主な効果としては

◯ストレス軽減

◯柔軟性向上

◯筋力強化

◯姿勢改善

◯心身の調和

など

色々あります。

ただ、ヨガには色々なポーズがあるので

「自分の身体に適したヨガのポーズが分からない」

「ヨガのポーズが上手くできているかが分からない」

というお声をよくいただきます。

BHCが提供するパーソナルのヨガでは

お客様のお身体やお悩みに合わせたポーズを、丁寧にご案内させていただいていますのでご安心ください。

素敵な空間でご夫婦で仲良くヨガ

お疲れ様でした　(^^）

電子書籍　スゴイ！健康習慣術

716 ありがとうございました（御礼）

その他の活動情報はコチラ

https://linktr.ee/tomoyuki0913

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〜お客様のカラダの歪み・バランスを改善し健康的でキレイなカラダへと導きます〜