689 １年以上ぶり！
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
三重県（桑名・四日市・鈴鹿）で健康的でキレイなカラダ作り専門のパーソナルトレーナーをしているBHCパーソナルトレーニング代表の萩野智之です。
つい最近まで１年以上ぶり（正確には１年４ヵ月ぶり）の
ロングファスティング（５日間）をお客様・お客様の知人・僕の4人で実施しました。
結果からいうと
皆さんファスティング期で4～５kg体重が減りました。
回復食も終わり
２/７（火）から魚が食べれるようになります。
以下、ファスティング関連の写真です
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【ファスティング 賢者の言葉】
【カラダの中の百人の名医を呼び起こすのがファスティング！？】
【この時代から悟っていたヒポクラテスってホントにスゴイ！】
【ファスティングで痩せるのはオマケで本当の目的は健康な肉体を手に入れるため】
【回復食の最初はスッキリ大根・梅・発酵ドリンクの組み合わせがオススメ！】
ファスティングをすることで
食生活がガラッと変わる人も多いです。
食生活は死ぬまで一生のことなので
食生活がガラッと変わるということは
人生そのものがガラッと変わることにもなります。
・細胞レベルで、より健康になりたい人
・食べることが好きな人（味覚が敏感になるのでより美味しく感じるようになります）
・デトックスして心身共にスッキリしたい人
・お肌をきれいにしたい人
・体質改善したい人
・体重を落としたい人
などにファスティングはオススメですが
個人的には全ての人に人生で１回くらいはファスティングは経験する価値があると思っています。
ファスティングについては興味がある人はこちらを参考にして下さい。
食事のコントロールに関しては、こちらももお役立て下さい
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リバウンドゼロで健康的な痩せ体質になりたい人は
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【ヨガ、TRX、タイ古式マッサージ、ファスティング・栄養アドバイスを融合させ、あなたに最も適したトレーニングメニューを提供する三重県桑名市・四日市市・鈴鹿市を中心としたBHCパーソナルトレーニング】
〜お客様のカラダの歪み・バランスを改善し健康的でキレイなカラダへと導きます〜
【萩野のミッション】
「健康があってこその楽しい人生、健康の輪を広げ健康寿命の長い人を増やしていきます」
