664 あの女優も愛用しているオススメのツール
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
三重県（桑名・四日市・鈴鹿）を中心に健康的でキレイなカラダ作り専門のパーソナルトレーナー活動をしている萩野智之です。
前回のオススメストレッチ３選はご覧になっていただけたでしょうか？
運動を習慣化する際にストレッチをルーティーン化するのはとてもオススメなんですが
それでもストレッチ（運動）が習慣化しない人は
あの有名女優も愛用されている、この２つのツールを取り入れてみてはいかがでしょうか？
手前から割竹踏みと足底版になります。
割竹踏みは竹の上で足ふみをするだけで
⇒ 足裏やふくらはぎの周囲の筋肉のマッサージになり
足底版は傾斜のところに立つだけで
⇒足首・ふくらはぎ・太もも裏のストレッチになり
結果として下半身の引き締めだったり、全身の血流も良くなり健康効果が高いです。
この２つのツールはトレーニング前のウォーミングアップとしてオススメしてます。
１か月ぐらい前の話になりますが、たまたまTVを見えていた際に
女優の有村架純さんもこの２つのツールを愛用していると放送されてました。
（通販ベスト３で他にもお気に入りの食べ物も紹介されています）
⇩
https://lizleohooponopono.com/kasumiarimurayakai/
有村さんが気に入ったきっかけは、通われているジムのトレーナーさんに教えてもらったということで
私もクライアントさんにオススメして自宅で実施されている方も結構みえます。
ご自宅のお部屋の目につくとことに置いておくと、自然と竹を踏んだり板に乗ったりするので
ストレッチも苦手な人は是非揃えてみてはいかがでしょうか？
一生使えるツールであなたやあなたの大切な家族の健康も守れるので
とてもオススメなツールになります。
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「健康があってこその楽しい人生、健康の輪を広げ健康寿命の長い人を増やしていきます」
