607 健康的な水とは・・

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 運動・休養・栄養のバランスを整え一人一人の姿勢や体型にあわせたパーソナルなサポートをして

健康的にキレイカラダを引き締める専門パーソナルトレーナーの萩野です

前々回からの続きで今回で『水』に関してのブログは今回ので最後になります

まず避けて欲しいのは塩素が入っている水道水です。

市販の水であればあまり手を加えていないナチュラル（ミネラル）ウォーターがオススメですが

最近ではペットボトルに異物が混じってたりして回収のニュースがあったり

長期保存がきくので防腐剤などのことを考えると

個人的には自宅の水道蛇口に浄水器をつけたり水道水を浄化してくれる機械や生活品を使用する

のをオススメしてます。

生きてから死ぬまで水はカラダにとって大事な栄養素であるので

飲み続けることを考えるとペットボトルなどよりコストも安いです。

さらにペットボトルのゴミ問題のことも考えるとペットボトルはあまり買わない方がエコになります。

結果

◎　自宅で浄化された水

△　ペットボトル

×　水道水

の順番が個人的にはオススメです

他にも水に関しては語りだしたらキリがありませんが

私たち人間を含め生命は海から産まれたと言われています。

なのでシンプルに水と海藻を食べていればミネラルバランスも整って健康になっていきます。

あと余談ですが

羊水も水であり赤ちゃんの多くは水を魅力的な物として感じています。

その羊水が水ではなく水分だと想像したら・・・

赤ちゃんにとっては居心地よくないですよね。

暑い日が続くのでこの機会に水分ではなく水を飲む習慣を持ってみてはいかがでしょうか。

---

【ヨガ、TRX、タイ古式マッサージ、ファスティング・栄養アドバイスを融合させ、あなたに最も適したトレーニングメニューを提供する三重県桑名市・四日市市・鈴鹿市を中心としたBHCパーソナルトレーニング】

〜お客様のカラダの歪み・バランスを改善し健康的でキレイなカラダへと導きます〜

【萩野のミッション】

「健康があってこその楽しい人生、健康の輪を広げ健康寿命の長い人を増やしていきます」