652 86歳からの筋トレ
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
運動・休養・栄養のバランスを整え一人一人の姿勢や体型にあわせたパーソナルなサポートをして
健康的にキレイにカラダを引き締める専門パーソナルトレーナーの萩野です。
先日お客様からすごいお話を教えていただきました。
それは題名にあるように
86歳から筋トレを初めて元気に若返っている
オロナミンCで有名な喜劇俳優の大村崑さんのお話です。
https://toyokeizai.net/articles/-/510057
いかがでしょうか？
最初はカラダが思うように動かなかった大村さんですが
コツコツ筋トレをするようになり
心身共に元気に若返っていますね。
このような記事は今年38歳になる私だったり
同年代の方の刺激になって
元気な高齢者が増えるきっかけになるので読んでいてとても嬉しくなります。
生涯を通じて心身ともに健康に過ごしたい人は
是非今日からスクワット５回からで良いので筋トレをされてみてはいかがでしょうか。
私のお客様の中にも70代からトレーニングを開始して
元気に若返っている人ばかりですので
トレーニングはいくつになってからでも始める価値はあります。
リバウンドゼロで健康的な痩せ体質になりたい人は
以下から5ステップレポートをお受け取り下さい。
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ファスティングキャンペーンとは・・
私（萩野）が2021年9月〜2022年8月まで
ファスティングを毎月実施している１年間は
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これまでのファスティングサポートのご感想
⇒ https://bhc-personal.com/2021/10/13/618-fasthing/
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・ファスティングの個別カウンセリング（60分）
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通常価格は27310円ですが
2022年8月までは
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〜お客様のカラダの歪み・バランスを改善し健康的でキレイなカラダへと導きます〜
【萩野のミッション】
「健康があってこその楽しい人生、健康の輪を広げ健康寿命の長い人を増やしていきます」
