595 14年前の写真公開
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
運動・休養・栄養のバランスを整え一人一人の姿勢や体型にあわせたパーソナルなサポートをして
健康的にキレイカラダを引き締める専門パーソナルトレーナーの萩野です。
先日クライアントさんが
『SNSで８年前の写真が出てきて、自分の容姿を見ると明らかに今の方が良い感じです（嬉）』
とお話されてました。
私は７－８年前ぐらいまでは写真を撮って現像してアルバムに残したりしてましたが
それ以降は写真をスマホやクラウドに管理したりたまにSNSに保存するようになりました。
スマホやSNSに保存しておいて良いと思ったのが
《〇年前の今日は～してました》
みたいな感じで数年前にしていたことを教えてくれます。
ちなみにこれは
左：14年前の22歳の３月の写真 右：最近撮影したYouTube写真
※自分で言うのもなんですが、見た目も体質も今のほうが良いと感じています。
大学生の頃は
・一人暮らし
・使えるお金も少なかった
・栄養の知識はほぼ皆無（というか全く意識していなかった）
だったので精製された炭水化物（白米・うどん・白砂糖食品）・菓子パン・食パン・牛乳・惣菜
などを良く食べていました。
それが原因かは分かりませんが
・夜も眠れないほどのアトピーが発症
・食後は眠たくなるし頭がぼーっとする
・今よりも体調崩しやすかった
とかでした（汗）
他人と比較するほど無意味なものはありませんが
自分と比較することは大切なことだと思っています
ということでたまには写真を見返してみて
過去の自分と比べて今のあなたは
◇良い感じですか？
◇あまり変わらないですか？
◇老化し過ぎたり太り過ぎていませんか？
※新しい動画を更新しました（4分50秒動画）
お疲れ気味の人は参考にしてください
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動画は下のYouTube画像をクリックするとご覧いただけます。
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「健康があってこその楽しい人生、健康の輪を広げ健康寿命の長い人を増やしていきます」
