802 『これはいいなぁー』
三重県（桑名・四日市・鈴鹿）を中心に４０歳からの健康美をサポートしているキレイな姿勢作り・引き締め専門パーソナルトレーナーの萩野智之です。
『これはいいなぁー！
趣味でゴルフをしているんだけどヨガをするとゴルフの調子も良くなりそうだから次回もお願いします』
先日ヨガレッスンを受けていただいたお客様からいただいた言葉です。
ヨガは瞑想や身体を柔らかくするイメージがありますが、呼吸・体幹など身体を総合的に鍛えれるメソッドになります。
他にも基礎代謝の向上・姿勢の改善・メンタルヘルスの改善など
ヨガを習慣化することで日常生活の質の向上を図ることが可能です。
ヨガには身体と心の両方を健康に導く素晴らしい運動だと私自身実践しながら感じています。まだヨガをしたことがない人は是非一度実践してみてはいかがでしょうか。
電子書籍 スゴイ！健康習慣術
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【運動・栄養・休養のバランスを整えながら健康的な身体作りをサポートするBHCパーソナルトレーニング】
〜キレイなボディラインと健康体重のカラダ作りをサポートいたします〜
