786 美脚トレーニング（動画）
三重県（桑名・四日市・鈴鹿）を中心に４０歳からの健康美をサポートしているキレイな姿勢作り・引き締め専門パーソナルトレーナーの萩野智之です。
美脚づくりの運動で大切なのは【股関節を正しく使う】ことです。
股関節が上手く使えない人の特徴としては
◇お尻・太もも裏・ふくらはぎ・足首が硬い人
◇猫背の人
◇ストレートネックの人
上記の特徴を改善しながら、美脚を作るのにオススメな運動になります
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回数の目安としては２０回ですが、目的は正しい動作の習得になりますので、３０回、４０回、５０回でもOKです。回数に縛られたくないひとは丁寧に1日１分からでもOKです。
生涯を通じて、健康かつキレイなカラダになりたい人はコツコツ運動を継続していきましょう。
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