744 肩に違和感がある人へ（動画あり）
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
三重県（桑名・四日市・鈴鹿）を中心にトレーニングとヨガを組み合わせて健康的でキレイなカラダ作りのサポートをしているパーソナルトレーナーの萩野智之です。
最近、たまたまなのか
肩に痛みや違和感を持たれるお客様が続けてトレーニングにお越しになられました。
私の感覚では肩に違和感・痛みがあってお困りの人って思っている以上に多い感じです。
そんな人に対して、『肩周りのケアに関しての根本的に対処する考え方とほぐすしたほうが良い筋肉』
を動画でご紹介しています。
動画で解説している小胸筋と烏口突起は写真にてご確認下さい。
⇩
肩に違和感や痛みなどがある状態を我慢してトレーニングをしている人は
トレーニングの合間だったり、日常生活の隙間時間に小胸筋と烏口突起をほぐしておくと良いと思います。
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