710 腰の張りの違和感の原因は

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

三重県（桑名・四日市・鈴鹿）を中心に運動と整体を組み合わせて健康的でキレイなカラダ作りのサポートをしているパーソナルトレーナーの萩野智之です。

肩・腰・膝などに違和感や痛みがある場合

あなたはどのような対応をされますか？

多くの人は違和感がある箇所に対して

揉んだりほぐしたり、筋肉に対してリリースしたりストレッチ、運動など

をやりがちになりますが

身体は骨・関節・筋肉・筋膜・神経などで繋がっているので

意外と痛みや違和感がない箇所にアプローチをすると

もともと気になっていた箇所が楽になることは多々あります。

先日のお客様は腰に違和感があるとのことでしたが

肩の可動域の左右差を整えたところ

腰の違和感が消失したとのことでした。

「木を見て森を見ず」

のことわざではありませんが

身体に関しても、局所と全体の両面からアプローチすることで

健康的な身体に近づく可能性が高まります。

つまり、身体全身に対しての、トレーニングとストレッチが必要になっていきますので

お尻だけ

胸だけ

二の腕だけ

など

偏ったトレーニングやストレッチをしている人は

全身バランスよくトレーニング・ストレッチしているか見直していただくと良いと思います。

自分にあったトレーニング・ストレッチ・ケアなど

知りたい人はお気軽にお問合せ下さい。

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