666 運動指導者に知ってほしい情報①
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
三重県（桑名・四日市・鈴鹿）で健康的でキレイなカラダ作り専門のパーソナルトレーナーをしている萩野智之です。
【個人的にはトレーニングする人より運動指導者に知ってほしい情報①】
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ここ数年で多くのジムやトレーニング施設が増えていて
トレーニングを始める人口が増加しているのはすごく嬉しいのですが
ちょこちょこ聞く話しが
トレーニングでケガをするケース。
その一例がバーベルを担いでのスクワット。
世の中の運動指導者も含めてこの事実を知らない人が多いのですが
バーベルのスクワットを長年やり続けて
腰や膝を痛めるケースが世界中で沢山あります。
過去のブログでも紹介していますが
今一度見ていただいても良いと思います。
https://www.bhc-personal-hagino.com/posts/10691031
実際の動画がこちらです（痛々しい映像がありますので閲覧注意です）
是非、怪我のない健康的なトレーニングが広がるのを願います。
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⇒ https://bhc-personal.com/2021/10/13/618-fasthing/
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〜お客様のカラダの歪み・バランスを改善し健康的でキレイなカラダへと導きます〜
【萩野のミッション】
「健康があってこその楽しい人生、健康の輪を広げ健康寿命の長い人を増やしていきます」
