643 大殿筋セミナー開催しました

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

運動・休養・栄養のバランスを整え一人一人の姿勢や体型にあわせたパーソナルなサポートをして

健康的にキレイカラダを引き締める専門パーソナルトレーナーの萩野です。

先日は
四日市にあるホットヨガスタジオのアルディラさんで

大殿筋マスターセミナーを開催させていただきました。

◇トレーナーさん

◇ヨガインストラクターさん

◇セラピストさん　

に参加していただきました。

大殿筋の解剖学

トレーニング

トリートメント

について

終始熱心に参加していただきました。

参加された皆さま

今後のお客様のお役に立っていただければ幸いです。

今回も私の中では受講者さんにとって

分かりやすく

かつ

《お客様に直ぐに活用できて効果が高いもの》

を優先的に考えながら資料作成しました。

実技でいうと

◇大殿筋トレーニング7種目（ボディーウェイト）
◇最新の中殿筋の活性トレーニング1種目
◇ストレッチ＆ペアストレッチ9種目

合計17種目になりました。

今回のセミナーのゴールは
大殿筋について詳しくなって受講翌日からお客様に対して

・トレーニング指導ができる
・ストレッチ指導ができる
・ペアストレッチができる

です。

120分の動画の内容

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

◆大殿筋の特徴について
◆寛骨に付着する筋肉の概要
◆大臀筋の付着と機能の概要
◆筋の走行・正しい機能
◆大殿筋の触診の練習
◆大殿筋トレーニング（ボディーウェイトの実技を交えて）
（鍛え方のポイントやヒップスラストをオススメしない理由も交えて）
◆大臀筋のオススメのフリーウェイト（説明のみ）
◆大殿筋のセルフストレッチ
◆大臀筋のパートナーストレッチ
（ポイントは大殿筋だけでなく〇〇筋にもアプローチすること）
◆最新の中殿筋の活性化エクササイズ
（バンドでパタパタはオススメしない理由も交えて）
などなど

◇本動画は一度ご購入すると永久的に繰り返し見ることが可能なので確認や復習にも最適です

◇PDF資料付き

【価格】

通常価格5000円
⇩
新規の方に限り限定特別価格4000円（20％OFF）

【動画の購入までの流れ】

メールアドレス
pt.tmo0913@gmail.com

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