789 何歳になっても元気な人の共通点
三重県（桑名・四日市・鈴鹿）を中心に４０歳からの健康美をサポートしているキレイな姿勢作り・引き締め専門パーソナルトレーナーの萩野智之です。
私は週に２回、スポーツクラブでヨガのレッスンをしていますが、８０歳以上のお客様が沢山みえますし、９０歳以上の人も参加していただいてます。そして皆さん、体も気持ちも元気いっぱいです。
最近、読んだ本に
「人は感情（気持ち）から最初に老化する」と記載されていました。
本の内容をざっくり要約すると
老化というと最初に、体力、知力、脳、見た目などが老化する
と思われていますが、その前に感情（気持ち）が老化している人が多いということでした。
確かに自分ごとに置き変えて思い返してみると、私も感情（気持ち）が疲れていると
・運動する気になれなかったり
・容姿や見た目にも気を遣うことが低下したり
・頭で考えて行動する気になれなかったりします。
スポーツクラブに通われている８０歳以上の元気なお客様はお話をしていても
「先日、友人と気になるお店にランチに行ってきたの」
「最近、新しい趣味を見つけたの」
「TVで見た○○に旅行に行ってくる予定なの」
など、
とにかく意欲的な人ばかり（＝感情や気持ちが若い）です。
『最近自分って歳を取ったなぁ・・・』
と感じている人は、もしかしたら感情（気持ち）が老化し始めているのかもしれません。
もし感情が老化していたら、この先はどんどん体力、見た目、知力なども老化していくのかもしれません。
感情が老化しないようにするには、色々な刺激が大切です。
普段から色々な人と会話したり、運動したり、新しいことにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
電子書籍 スゴイ！健康習慣術
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