644 人生２倍楽しみましょう
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
運動・休養・栄養のバランスを整え一人一人の姿勢や体型にあわせたパーソナルなサポートをして
健康的にキレイカラダを引き締める専門パーソナルトレーナーの萩野です。
以前はランニング中に音楽を聴いていたんですが
最近は片耳にイヤホンをして
健康情報をキャッチアップしているようにしています。
そこで聴いた話なんですが
皆さんは100年前の平均寿命ってご存知ですか？
今は女性が86歳、男性が81歳ぐらいですが
100年前は女性が43歳、男性が42歳なんです
しかも今は100歳以上の人口が8万人以上
ここから色々なことが考えられますが
今後は益々平均寿命が伸びていく予想なので
45〜50歳ぐらいの年齢でも
まだまだ人生の半分が過ぎただけ
ということになり
つまり
健康的で元気なカラダづくりをしておくと
100年前の人と比較して人生が2回楽しめる！
というめちゃくちゃ贅沢な時代だということです。
今回の寿命の話を聞いて
再度人生のプランを見直して
生涯現役で健康的に元気に過ごしていきたい
と思うようになりました。
『人生太く短く』
という言葉がありますが
個人的には
『人生太く長く』
に越した事はないと思っています。
そのためには健康がベースになってきますので
個人的には
過度の炭水化物制限だったり
タンパク質を過度に摂取して
減量やボディメイクに励んでいる人や
筋トレだけしているマッチョ
カラダが柔らかすぎるだけの人
よりは
健康を害さずいつまでも元気なカラダ作りのためには
やっぱり
✴️バランスが良い食事
✴️筋トレと柔軟をバランスよくトレーニング
する方が良いと思っています。
ということで
僕が提供するサービスは
周囲から
『いくつになっても元気で若々しいね！』
と言われるような
健康的なキレイなカラダづくりのサポートに努めて参ります。
☑１ヵ月の減量の目安は・・
☑ダイエットの最大のメリットは・・
☑腸内環境を整えて痩せ体質になりたい人は・・
こちらもご覧ください
⇩ ⇩ ⇩
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これまでのファスティングサポートのご感想
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〜お客様のカラダの歪み・バランスを改善し健康的でキレイなカラダへと導きます〜
【萩野のミッション】
「健康があってこその楽しい人生、健康の輪を広げ健康寿命の長い人を増やしていきます」
