642 自分しかできないオススメのセルフケア
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
運動・休養・栄養のバランスを整え一人一人の姿勢や体型にあわせたパーソナルなサポートをして
健康的にキレイカラダを引き締める専門パーソナルトレーナーの萩野です。
今日はタイトルにもありますように
「自分でしかできないオススメのセルフケア」
をご紹介いたします。
以外かもしれませんが
顎（あご）の関節の不調で
色々と体調に悪影響をもたらす可能性がありますので
周りで中々体調がスッキリしない方に教えてあげると
良いと思います。
今回紹介するのは
自分でしかできないセルフケアなので
該当される人は毎日のお風呂でのルーティーンに入れると良いかなと思います。
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「健康があってこその楽しい人生、健康の輪を広げ健康寿命の長い人を増やしていきます」
