581　結果が出やすい・上手くいくコツ

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

一人一人の姿勢や体型にあわせて健康的にキレイに引き締める専門のパーソナルトレーナー萩野です。

【結果が出やすい・上手くいくコツ】

今日はマインド（在り方）について
簡単にお伝えします

個人的には

・色々なトレーニングに取り組む
・食生活を変える

などの

『やり方』や『メソッド』よりも

マインド（在り方）を変えるほうが
結果が出やすいと感じています

仮にもしあなたが

・3kg体重を減らしたい
・お腹周りをスッキリさせたい
・脚を細くしたい

などと感じた際に何をされますか？

多くの人は

・〇〇だけダイエットの食品を試したり
・健康器具を購入したり
・サプリメントを試したり

『やり方』『メソッド』にはしりがちになります

これでも結果は出るかもしれませんが

マインド（在り方）が変わっていないと
リバウンドなどをして結局は元の自分に戻ってしまうことが多いのが現実です

マインド（在り方）を変える具体的な策として

・3kg体重を減らした人はどのような日常生活を過ごしてますか？

・お腹周りをスッキリさせた人はどのような日常生活を過ごしてますか？

・脚を細くした人はどのような日常生活を過ごしてますか？

ポイントは

【結果が出ている人の日常生活の過ごし方を手に入れるように考えること】

トレーニングや食生活などのやり方に色々チャレンジしていて中々結果が出ない人は

日常生活の在り方（マインド）

に意識を向けると良いかなと思います

過去の延長線での生活が
現在のあなたの体質・体型になりますので

カラダを変化させたい人は是非
新しい日常生活を取り入れていくと良いと思います

ということで

ここ最近の僕はランニングという
新しい日常生活を取り入れてます

といっても週に1-2回の20分程度ですが
しばらく継続して色々な変化を感じ取っていこうと思ってます

寒い日が続きますが体調の管理にも気をつけて下さい