810 健康を維持するには・・
三重県（桑名・四日市・鈴鹿）を中心に４０歳からの健康美をサポートしているキレイな姿勢作り・引き締め専門パーソナルトレーナーの萩野智之です。
先日、トレーニングセッション中に医療関係者のクライアントさんがふと
「最近色々な人を見て思うのは、健康を維持するのに大事な事って出来るだけ仕事を続けて昔からの生活スタイルを変えないことだと思います」
とお話してくださりました。
私もそのクライアントさんに同意見です。
中には「早く仕事を辞めて退職金や年金で自由にラクして過ごしたい」と思われる人もいるかもしれませんが
健康の事を考えると勤務日数や時間を減らしてでも、出来るだけ仕事を継続して社会との繋がりを持ち続けたほうが良いと思います。
私は普段から７０代、８０代、９０代の人とも関わることが多く、その中でも健康で人生を楽しんでいられる人のほとんどが、仕事を続けていたり、社会的な役割、地域との繋がりをお持ちです。
反対に仕事、仕事を辞めて趣味もなく、社会的な役割、地域との繋がりがない（少ない）人は自宅で閉じこもって生活することが多く心身共に健康とは言い難い様子があります。
私自身も出来るだけ今の仕事（パーソナルトレーナー、インストラクター、整体業、健康従事者など）を続け、社会や地域との繋がりをもちながら、身の回りの人々や世の中に少しでも貢献できるよう生涯現役で生活しつづけたいと思っています。
人生は「今」を楽しく健康に過ごすことが一番大切ですが、人は必ず歳を重ねます。
自分が７０代、８０代、９０代になった時も「今」と同じように楽しく健康に過ごしていけるように、「今」から少しずつ必要なことは準備しておくことは大切だと思います。
必要なこととして「健康的な身体」は最優先事項かと思っています。
朝のランニングの一コマ。朝日を浴びながらの運動はとても気持ちいいです☺
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