773 お腹周りがスッキリ
三重県（桑名・四日市・鈴鹿）を中心に４０歳からの健康美をサポートしているキレイな姿勢作り・引き締め専門パーソナルトレーナーの萩野智之です。
少し前に、お客様と一緒に３日間のファスティングを実施して、お客様（５０歳男性）から変化の写真をいただきました
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お腹の腹筋ラインもみえたりして、全身かなりスッキリされました！
準備食２日間、ファスティング３日間、回復食３日間で体重も４kg減ったとのことです。
ちなみにファスティング期は写真のような専用のドリンクを飲みます。
この写真は私の写真になりますが、左がファスティングドリンク、右がファスティング専用のアミノ酸ドリンク。確かファスティング２日目の時に軽めのジョギングをした時のものです。
ファスティングは色々な効果がありますが、一部をご紹介いたします。
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ジョギング以外にもヨガもしましたが、ファスティングとヨガの相性はオススメです
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次回のファスティングは９月予定になります。もし一緒にファスティングをおこないたい人がいらっしゃいましたらお気軽にお問合せからメッセージ下さい。
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