693 聞いてビックリした話
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
三重県（桑名・四日市・鈴鹿）で健康的でキレイなカラダ作り専門のパーソナルトレーナーをしているBHCパーソナルトレーニング代表の萩野智之です。
先日、お客様に教えていただいたお話です。
（ここから）
お客様はスキーに行き、スキー教室に参加されました。
たまたま、運よくマンツーマンのレッスンだったそうで、とても有意義だったそうです。
教室の先生は男性でご年配の方だったみたいですが、
スキーの腕前は当然で、とても機敏に動かれていて
ふとした時にご年齢の話しになり、スキーの先生に年齢を聞いてみたら
なんと、８５歳だったそうです。
お客様も年齢を聞いた瞬間、ビックリされたようで
その後も、色々健康関連のお話になったようで
最後はスキーの先生、嬉しそうに健康の秘訣をまとめた用紙を見せてくれたそうです。
（ここまで）
最近は、物価の上昇・円安・賃金が上がらないなど
収入の２極化の話しはよく聞きますが
健康の２極化もあるなと感じました。
私は過去にスポーツクラブ・デイサービス・ショートステイ・特別養護老人ホームなどで勤めていた際に、
１００歳越えの方も含めて多くのご高齢の方（前期・後期含めて）と関わらせていただきました。
（前期高齢者＝６５歳以上、後期高齢者＝７５歳以上）
その事をあらためて思い出していたら、世の中には
元気がなく、思うように身体が動かせない前期高齢者もいれば
元気いっぱいで、自由に身体を動かせる後期高齢者もいるんだな
と感じました。
個人的には人生を長期的に考えたときに
見た目だけが良い身体よりも
自分の意志で思うように身体が動かせる健康的な肉体が良い
なと感じました。
そして、そのために大事なのは
【自分が好きなことをして、残りの人生をどう過ごすか】
という生涯現役の気持ちや考え方などのマインドをしっかり持つことだと感じました。
マインドが決まったらあとは
運動・栄養・休養のバランスになります。
（どれでも良いので１日でも早く、上記の３つの項目に取り組まれると良いかなと思います）
８５歳のスキーインストラクターの先生の生き方に
私はかなり刺激を受けたので、今を充実に過ごしつつ、長期的な肉体作りにも励んでいこうと思いました。
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【萩野のミッション】
「健康があってこその楽しい人生、健康の輪を広げ健康寿命の長い人を増やしていきます」
