700 【動画有り】二の腕引き締めにはこれ
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
三重県（桑名・四日市・鈴鹿）を中心に運動と整体を組み合わせて健康的でキレイなカラダ作りのサポートをしているパーソナルトレーナーの萩野智之です。
夏に向けて二の腕が気になる人は多いと思います。
二の腕のトレーニング方法も沢山ありますが
BHCがオススメしている二の腕トレーニングはこちらになります。
https://www.instagram.com/reel/CvXBw-gJc-E/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==
ダンベルの代わりにペットボトルで代用でもOK
理想は寝ながら行うのがベストですが、肘を曲げてダンベルをを頭の後まで下げればOK
二の腕のたるみが気になる人は是非参考にして下さい。
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【萩野智之のミッション】
「健康があってこその楽しい人生、健康の輪を広げ健康寿命の長い人を増やしていきます」
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