656 年齢を重ねても体型がキレイな人の秘訣
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
三重県（桑名・四日市・鈴鹿）を中心に、運動・休養・栄養のバランスを整え一人一人の姿勢や体型にあわせた
パーソナルなサポートをして健康的でキレイなカラダ作り専門のパーソナルトレーナーの萩野智之です。
あなたの周りで
・年齢を重ねても体型をキレイにキープしている人
・年齢にともなって体型がだらしなくなっている人
どちらが多いですか？
個人的には後者の人が多いと感じていますが
前者と後者の人では決定的に１つの考え方の違いがあります。
それは
【自分のカラダに対して興味があるかないか？】
後者の人の中にはもしかしたら
「自分のカラダには興味がある！」
と思われている方もいるかもしれませんが
前者の人の多くは
・自分のカラダのラインを鏡でチェックする
・自分の体重計の数値を把握している
人が多いです。
逆に後者の人はダイエットや減量をしたいと望んでいる際に
上記の２つの項目がほとんど出来てないことが多いです。
上記の２つの項目を実施すると自然と
今のカラダのままでは嫌だ・・
今のカラダを何とかして変えたい・・
こなままのカラダではダメな気がする・・
など
意識が変わります。
意識が変わってからだと
食事コントロールや運動がそこまで苦にならず
むしろカラダの変化が楽しくなってきます。
逆に意識を変えずに
食事コントロールや運動をするとた
「自分は何のために苦痛なことをしているのか？」
と思うようになり結果的に長続きはしませんしカラダも変化しにくいです。
カラダをキレイにしたい人は、鏡でチェックする
体重を落としたい人は、体重計にのる
最初は苦痛に感じることかもしれませんが
ここを避けてカラダを変化した人は少数
逆に
ここをしっかり受け止めてカラダを変化した人は多数
どちらの道を選ぶかは個人の自由ですが
早くカラダを変化させたい人は多数派をオススメします。
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「健康があってこその楽しい人生、健康の輪を広げ健康寿命の長い人を増やしていきます」
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