◇予定しているカリキュラム内容（50時間）
◇1回あたりの講座は4時間を予定
（※講座の内容は受講生の進捗状況により変更することがあります）
１日目 『マインドについて・解剖学の基本用語・ボディメイクについてのアプローチ方法』
◇パーソナルトレーニングにとって必要なマインドとは
◇筋肉・関節の基本用語の理解
◇健康的なボディメイクからみたＰＦＣバランスについて
◇健康的なボディメイからみたカロリーと血糖値コントロールについて
２日目 『解剖学に基づいた下半身のトレーニング・ストレッチ（座学と実技）』
◇下半身の解剖学
（大腿四頭筋・ハムストリングス・殿筋群・内転筋群・下腿三頭筋・深層外旋六筋群・下腿の筋群など）
◇正しいトレーニング
（スクワット・デッドリフト・ランジ系種目・その他現場で必要なトレーニング種目）
◇各筋肉に対しての正しいストレッチ方法
３日目 『栄養学と食事アドバイス』
◇栄養学の全体像を把握
◇正しい５大栄養素について
◇カラダに良い食品とカラダに悪い食品
◇具体的な食材を交えての現場で使える食事アドバイス
４日目 『中間テスト（①～③までの内容）』
◇筆記と実技を交えての確認
◇ここまでの講座の内容の復習
５日目 『胸部・腕の解剖座学・トレーニング・ストレッチ（座学と実技）』
◇胸部・腕の解剖学
（大胸筋・前鋸筋・上腕二頭筋・上腕三頭筋・小胸筋など）
◇正しいトレーニング
（ベンチプレス種目・二頭筋の種目・三頭筋の種目・その他現場で必要なトレーニング種目）
◇各筋肉に対しての正しいストレッチ方法
６日目 『背部・肩の解剖座学・トレーニング・ストレッチ（座学と実技）』
◇背部・肩の解剖学
（広背筋・僧帽筋・三角筋など）
◇正しいトレーニング
（ローイング種目・チンニング種目・三角筋の各種目・その他現場で必要なトレーニング種目）
◇各筋肉に対しての正しいストレッチ方法
７日目 『体幹の解剖座学・トレーニング・ストレッチ（座学と実技）』
◇体幹周りの筋肉の解剖学
（腹直筋・腹斜筋群・腹横筋・横隔膜・脊柱起立筋群など）
◇正しいトレーニング
（呼吸種目・腹筋種目・背筋種目・体幹種目・その他現場で必要なトレーニング種目）
◇各筋肉に対しての正しいストレッチ方法
８日目 『中間テスト（⑤～⑦までの内容）』
◇筆記と実技を交えての確認
◇ここまでの講座の内容の復習
９日目 『肩こり・膝痛・腰痛に関してのアプローチの考え方（座学と実技）』
◇主要な筋肉をふまえた解剖学からの原因考察（肩こり・膝痛・腰痛）
◇解剖学からみたトレーニングとストレッチによる改善策（肩こり・膝痛・腰痛）
10日目 『姿勢と骨盤の歪み・O脚・X脚・脚痩せに関してのアプローチの考え方（座学と実技）』
◇主要な筋肉をふまえた解剖学からの原因考察（姿勢と骨盤のゆがみ・O脚・X脚）
◇解剖学からみたトレーニングとストレッチによる改善策（姿勢と骨盤のゆがみ・O脚・X脚）
◇脚痩せに対しての考え方と具体的なアプローチ方法
11日目 『カウンセリングについて・６０分のセッション例・ギアの使い方・ペアストレッチ』
◇実際のカウンセリング方法の公開
◇６０分のトレーニングメニュー例の公開
◇バランスボール・フォームローラーの使い方（実技）
◇主要な筋肉に対してのペアストレッチ（実技）
12日目 『中間テスト（⑨〜⑪までの内容）』
◇筆記と実技を交えての確認
◇ここまでの講座の内容の復習
13日目 『最終試験（各自で日程調整し６０分のパーソナルトレーニング指導）』
◇クライアント様を想定したモデルの人に６０分のパーソナルトレーニングの実施し主に
・クライアント様に対しての対応面
・トレーニングプログラムを選択した理由
・トレーニングの補助や修正方法
・トレーニングを終えてクロージング
など確認させていただき、その後萩野からフィードバックのアドバイスをいたします。
講座時間：１～１２日目は各４時間、１３日目の最終試験は２時間の計５０時間
※講座時間外で個別で４５分間の相談付き