BHCパーソナルトレーニングとは

「B」=Beauty
「H」=Health
「C」=Care

【生涯を通じて健康でキレイなカラダづくり】

をコンセプトとしています。

BHCでは、人のカラダを健康的にキレイに導くには以下の3つのバランスを大切にしています。

あなたはこの先どちらの人生を望まれますか?

Aさん 

【どんどん老けて、見た目もだらしがない不健康な人生】

or

Bさん 

【実年齢よりも若く見られ、見た目もいい感じの健康な人生】

「B」と答えたあなたは、この先のページをお読みいただければと思います。

あなたが今よりも

「健康的になりたい」

「キレイになりたい」

「若返りたい」

「日常生活を快適に過ごしたい」

と望んでいらっしるようでしたら

BHCが提供しているサービス(ヨガ・トレーニング・食生活アドバイス)は、あなたに適している可能性があります。

あなたが現時点で今のカラダに満足していなくても、あなたは何も悪くありません。

悪いことは、今の状態を解決しようとせずに何も行動に移さないことだと思います。

あなたが行動さえすれば、必ず良い方向にカラダが変化するのをお約束します。

カラダを変化させることで一番大切なことは

『あなたが本気でカラダを変化させたい』という気持ちになります。

本気の気持ちがある人のみ、このままページをお読みください。

あなたが本気であれば、私は誠心誠意な気持ちであなたをサポートさせていただきます。

お客様の変化

2ヶ月で見た目・下半身をスッキリ変化させた30代女性

美脚トレーニングを受けられた30代女性

3ヶ月で体重-3.8kg、体脂肪率7%減の30代女性

その他のお客様の声 

BHC代表 ご挨拶

はじめまして。

BHCパーソナルトレーニング代表の萩野智之(はぎのともゆき)と申します。

この度は数あるパーソナルトレーニングサービスの中からBHCパーソナルトレーニングにご興味をお持ちいただき誠にありがとうございます。

トレーニングを申し込む際にあなたにお願いごとが2つありあます。

【① 私以外の他のパーソナルトレーニングのサービスも是非受けて下さい】

→最近はパーソナルトレーニングを提供するジムが増えてきています。是非、弊社以外のところでもトレーニングのサービスも受けて他社と私が提供するサービス・考え方を比較し、あなたが納得した方をお選び下さい。

【② 私のHPを隅々までしっかりご覧ください】

→トレーニングで結果を出す際に大切なことは、トレーナーとお客様との信頼関係だと思います。HPをしっかりご覧いただき、私のトレーニングに対する想いや考えに賛同していただける方のみお問い合わせして下さい。

◇ 代表プロフィール


萩野からあなたへのメッセージ

今は体力がない、筋力がない、柔軟性がない、などトレーニングに自信がないカラダでもご安心ください。

本気で自分(カラダ)を変えたいという想いがある場合はこのままHPをじっくりとご覧下さい。

※もちろん他のスポーツジムやパーソナルトレーナーさんのサイトも是非確認して比較してください。

弊社(私)の強みはお客様のカラダと一定の動作をみれば…

・その人に見合った適切な筋力があるか・ないか

・その人にみあった適切な柔軟性があるか・ないか

・正しくカラダを動かせれているかどうか

17年以上の経験から身に付けたオリジナルのチェック項目があるので判断できます。

筋力と柔軟性のバランスが整えば、自然と健康的でキレイな姿勢のカラダに変化していきます。

私が責任を持って、あなたに適したトレーニングメニューを作成していきます。

トレーナーと1対1で向き合うからこそ、完全オーダーメイドのトレーニングメニューを提供しあなたの理想とする健康でキレイなカラダに導いていきます。

今までにあなたが感じたことがない、身体と心の変化を是非体感してください。

ただ一つ伝えておきたいことがあります

それは

今までのクライアントさんでもあまり効果が出ない・少なかった人もいるのも事実です。

では、効果が出た人と出なかった人の差は何なのか?私の経験からするとクライアントさんの

【本気度】や【覚悟】だと思います。

他力本願な言い方かもしれませんが、いくら私が120%以上の力でサポートや応援をしても

結局行動されるのはクライアントさんで自身であるからです。

正直、トレーニングは優しいものではなく、ある程度はキツくなりますので、「トレーニングを定期的に継続して身体を変化させる」という強い決意が必要になります。

もちろん私はクライアントさんの体力・筋力・柔軟性などに見合った負荷やプログラムを提供させていただきますし、クライアントさんの心がくじけないように全力でサポートはしていきます。

本気でカラダを変えたいと思っている人は

①HPをじっくりお読みいただく

②他のトレーニングサービスとの比較をしていただく

のあとに、お問合せから「体験トレーニング希望」のメッセージを下さい。

お客様に事前にお伝えしたいこと

【骨格は変えられません】

人には身長が高い、低いあるように骨格がそれぞれ違います。なので『モデルの◯◯さんと同じくらい脚を細くしたい』というのは『身長を高くしてほしい』と同じような意味になります。

その為キレイなスタイル作りをするのは個人差がありますので、私はあなたの骨格にあったキレイなスタイルのご提案をさせていただきます。


【トレーニングは努力に比例します】

週に1回の1時間のトレーニング以外の残りの6日間144時間はお客様がコントロールする時間になります。

理想のスタイルになるためには、残りの6日間の時間の使い方が大切です。私とのトレーニングまでの期間が空く際は1日10~15分程度の自主トレーニングをご提案させていただきます。

もちろん強制ではありませんが、本気でカラダを変えたい方にはオススメしています。

入会特典として、モチベーションが下がらないように、無制限でLINEサポートを致しますので、上手く私のことをご活用してほしいと思います。


【トレーニングがもたらす効果

トレーニングの効果は以下のように様々あります

・カラダが引き締まる・体力がつく・疲れにくくなる・姿勢が良くなる・怪我の予防、改善・基礎代謝が上がる・痩せやすくなる・太りにくくなる・ストレス解消・自信がつく・前向きになれる・健康への意識が高まる・食べ物にも気をつける

トレーニングの最大のデメリットは、やっているときが辛いだけでそれ以外は全部メリットです。

なのでトレーニングは1日でも早く習慣化したほうが今後の人生において良いと、私自身は思っています。

よくちまたでは短期間ダイエットや短期間トレーニングのジムがありますが、正直言って、キツイトレーニングと過酷な食事管理をすれば誰だって痩せたりキレイになれます。

ですがトレーニングをせず食生活を元の生活に戻すと再びカラダは元に戻ってしまいます。(俗にいうリバウンドです)

(なので短期間のトレーニング後も週1~2回のトレーニングと食事管理は必須です。)

ちなみに私の場合は仕事、家庭、プライベートなども充実させたいので

・1日15分程度のトレーニングを週3~5日

・普段からの食事コントロール

をしている程度です。

多くの場合は上記のような生活習慣を身につけれるだけで、十分カラダは変化します。

トレーニングはすれば必ず効果は出ますが、しないと何も効果は出ません。

トレーニングをしないと、上記で記載したトレーニングのメリットの真逆の方向へ向かいます。

なので私は

『トレーニングは一生やり続けるモノ、そして少しずつ理想のカラダに近づけるべきだと思います』

そして何より、少しずつカラダが変化するほうが、トレーニングの習慣は身につきやすく、習慣が身につけば、リバウンドの心配もいらなくなります。またカラダが変化していくにつれて、『食』への意識も自然と変わってきます。

食べたい物を我慢せずに、好きな物を食べたり、ときには、トレーニングをサボりたい時があるのは人間である以上当然のことだと思います。

私は「ストイック」という言葉はあまり好きではありません。

それはストイック = ただストレスに耐えている、我慢している風に見えてしまうからです。

『私はトレーニングや食に対して異常なストレスは持ってほしくありません』

運動や食生活に対して異常なストレスを持つぐらいなら好きな事をしたり・好きなことを見つけることに時間を割くほうが良いと思っています。


【最後に

『これからトレーニングを通じてカラダを変化させたい』と望んでいるあなたに対しての私の願いは・・・

トレーニングをきっかけに

運動や健康に対しての考え方(マインド)を変え

行動を変え

習慣を変え

【今よりもあなたの人生が豊かで幸せになる】

ように感じていただけたら幸いです。

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