783 ストイックにならなくても大丈夫
三重県（桑名・四日市・鈴鹿）を中心に４０歳からの健康美をサポートしているキレイな姿勢作り・引き締め専門パーソナルトレーナーの萩野智之です。
８年前振りに再びパーソナルトレーニングのご依頼をいただいたクライアントのYさんから嬉しいご感想をいただきました。（Yさんコメントありがとうございました。）
Yさんが仰られているようにカラダを変化させるには「食事や身体への意識」の部分がとても大事になります。
Yさんは８年前にパーソナルトレーニングを受けて、そこで「意識」の部分が変化していたので、久しぶりに再会した時も３～４ｋｇ減量したままでリバウンドもなく体型を維持されていました。
今回もトレーニングを通じてYさんに色々なことをお伝えさせていただきました。
その結果、Yさんの意識がさらに変化したのか、さらに体重が３ｋｇほど減量しました。（８年前からすると６～７ｋｇの減量に成功したことになります）
ちなみにYさんは週末の飲み会、旅行、長期のお盆休みなど外食の機会が多かったですが、きちんと体重をリセットできるようにもなりました。
ストイックに食事制限をしなくても「意識」の部分が変化したらカラダは変化しますので、リバウンドしたり、なかなかカラダに変化が出ない人は「意識」の部分をに見直すと良いかなと思います。
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